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[道学讲堂]养生之道的古与今


2017-06-13 14:22:49文章来源: 【字体大小】 [] [] []


现代人的健康观是整体健康,

“健康不仅是躯体没有疾病,

还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

养生不是养身体,是养生命,

是道德品性修养及治国安邦,

实现国民健康长寿,

是国家富强、民族振兴的重要标志。

 

 

讲座回顾

 

从古至今,人类孜孜不倦追求着长生不老,

从现代生物学角度来说,任何生物的生存都是有周期性的,如果不考虑其他因素,人的天命约在100-150岁左右。

生命在周而复始的过程中不断发展、进化、适应不断变化的环境,现代医学认为,人的生老病死都是基因决定的,其中,死亡基因是人体基因中的一段程序,也许以后有,但目前暂时没有人能改变这段程序。

        但人有生老病死也使其人生丰富精彩,更加懂得珍惜生命和美好人生。宗教亦让人们更坦然的接受人生的各种过程。

 

       

       人体生命活动与自然界息息相通,自然界阴阳之气的盛衰变化,使自然界有春夏秋冬四季,人体的生理机能随春夏秋冬四季的变化而有规律的变化,人体必须调节自身的功能,以增加对自然界的适应能力,避免邪气的侵袭。“道”是万物发生发展的法则,采取顺乎自然的方法,才能延年益寿

 

 

 

       “道生”、“摄生”、“养性”是长期的生活实践的经验总结,保护生命,防治疾病,增进健康,使人的身心得到全面的调理和锻炼,达到气血通畅、阴阳调和、形神兼修、内壮外强、延年益寿的目的。《道德经》说:“吾有三宝,一曰慈,二曰俭,三曰不敢为天下先。”慈可以解释为爱人、重人。俭则用以养生。静以修身,俭以养生。道家养生以精满、气足、神旺为“三全境界”。而身心又是互相联系的。

 

 

       养生先养心,养心先养神,切不可伤神、散神、烦神、败神。行为健康(气和),品行端正,乐于为善,做事精力充沛、处事积极乐观,态度谦和、豁达、潇洒、宽容、厚道,和睦,社会适应良好,是心神安宁的表现。人的寿命只有25%由先天遗传决定,外界因素对个体寿命的影响起关键作用,做到恬淡虚无,真气从之,精神内守,才能健康长寿。